بهترین ویتامین ها برای زیبایی پوست شما

بهترین ویتامین ها برای زیبایی پوست شما
استفاده از ویتامینها نه تنها به جوان ماندن پوست و برطرف شدن علائم پیری کمک می کند بلکه به بهبود بافت پوست و حتی کم شدن سیاهی دور چشم هم کمک می کند.

1- ویتامین "A" : برطرف کننده چین و چروک مفید
بهترین ویتامین برای مبارزه با آثار کهولت سن در پوست ، محسوب می شود. مشتقات ویتامین "A" که معمولا" با نام رتینوئیدها شناخته می شوند ، چین چروکها را کاهش می دهند ، لکه های قهوه ای را کم رنگ می کنند و پوست های زبر را نرم می کنند بنابراین کسانی که می خواهند پوست جوانتری داشته باشند باید از این ویتامین استفاده کنند.

2- ویتامین " B۳" : کاهش دهنده قرمزی پوست
ویتامین " B۳" که به نیاسین امید مشهور است میزان تولید سرامیدها و اسیدهای چرب را افزایش می دهد . این دو ماده از جمله مولفه های اصلی برای محافظت از پوست هستند و در نتیجه با افزایش این دو ماده پوست مقاومتر می شود و بهتر می تواند رطوبت را حفظ کند و در مقابل محرکهای حساسیت زا مقاومت کند.

3- ویتامین "C" : روشن کننده پوست
این ویتامین به نرم کردن پوست و کم رنگ کردن لکه ها خیلی کمک می کند ،نتایج یک تحقیق نشان داد زنانی که شش ماه بطور مداوم از کرمهای دارای ویتامین " c"استفاده می کنند ، لکه های صورتشان بطور قالب توجهی کم رنگ می شود.

4- ویتامین "E" : تغذیه کننده پوست
ویتامین "E" برای تامین رطوبت پوست مفید است و از پوست ما در برابر اشعه یو وی محافظت می کند.

این ویتامین به پوست ما کمک می کند که مرطوب کننده طبیعی خود را حفظ کند .
5- ویتامین " K"  : از بین برنده سیاهی دور چشم

این ویتامین به روشن شدن سیاهی های دور چشم کمک می کند و به همین دلیل است که اغلب کرم های دور چشم حاوی ویتامین K و یا همان رتینول هستند.