انعطاف برای بدن چه تاثیری دارد؟

فواید افزایش انعطاف پذیری بدن برای سلامتی 

انعطاف پذیری بدن و انجام حرکات کششی می تواند به سلامت بدن کمک بسیار زیادی کند. انجام حرکات کششی باعث سلامتی می شود. حفظ انعطاف‌پذیری در طول زندگی از اهمیت فوق العاده ای برای سلامت کلی انسان برخوردار است. انعطاف پذیری بیشتر را می توان به معنای دامنه حرکت بیشتر دانست.
چرا افزایش انعطاف‌پذیری برای سلامت ما حیاتی است؟
با افزایش سن انسان، برخورداری از انعطاف‌پذیری عضلانی به تجربه زندگی با کیفیت‌تر کمک خواهد کرد، و این امکان را فراهم می کند تا فعالیت ها و وظایف روزانه خود را با آزادی عمل بیشتر انجام دهید و تعادل را در سراسر بدن حفظ کنید.
فواید انعطاف‌پذیری عضلانی خوب
پیشگیری از آسیب های روزمره: آسیب عضله و دیسک که ممکن است به سادگی غلت زدن در تختخواب شکل بگیرد، و آسیب شانه ناشی از بلند کردن اجسام سنگین با انعطاف پذیری بیشتر کمتر تجربه خواهند شد و حتی پیاده‌روی و بالا و پایین رفتن از پله ها راحت‌تر صورت می گیرند.



این پست از نظر شما چطوری بوده؟

روی ستاره ها برای امتیازدهی کلیک کنید

(میانگین امتیاز 5.0 از 3 رای)


09120438945