نواع ماساژ:
1. ماساژ سوئدی:
این فرم آرامش بخش (متمرکز بر آرامش) ماساژ، همان چیزی است که اکثر مردم در وهله اول در مورد ماساژ فکر می کنند. درمانگران از مالش طولانی و با فشار، مالیدن، ضربه زدن، تکان دادن با دست و حرکات دایره ای(دورانی) برای کمک به کاهش تنش سطحی در عضلات استفاده می کنند.
2. ماسازبافت عمیق:
همانطور که از نام آن پیداست، ماساژ بافت عمیق به منظور کاهش تنش و درد در لایه های عمیق تر بافت عضلانی و نیام است. به همین دلیل، از تکنیک های ضربه یا حرکت لمسی شدیدتری نسبت به روش سوئدی استفاده می کند.
3. ماساز سنگ داغ:
در این روش درمانگران به جای اینکه فقط بر دستان خود تکیه کنند، سنگ های بازالت داغ را بر روی پشت قرار می دهند تا ضلات گرفته و منقبض شده را گرم و رها کنند.
4.ماساژ ورزشی:
به طور خاص برای ورزشکاران طراحی شده است، ماساژ ورزشی تنوع و تغییری در ماساژ سوئدی است که هدف آن رفع درد ناشی از حرکت های تکراری است و به افراد پر تحرک کمک می کند تا بهبود سریع تری در اثر استرس و آسیب داشته باشند.
5. ماساز فشاری :
یک سبک ژاپنی است که ریشه در طب چینی دارد، هدف ماساژ شیاتسو از بین بردن یا انسداد هایی است که انرژی بدن را نگه می دارند، یا Qi ناشی از جریان های آزاد. درمانگران از تکنیک های مختلف زیادی استفاده می کنند که اغلب از آرنج ها، زانوها و حتی پاها را درگیر می کند چون بر روی تنش از پشت، مفاصل و اندام ها کار می کنند.
6.ماساژ نقطه ماشه ای:
مشابه با ماساژ بافت عمیق، هدف ماساژ نقطه ماشهای از بین بردن تنش های مکرر واقع در عمق عضلات است. ماساژ بافت عمیق برای درد و تنش در یک ناحیه بزرگ ایده آل است، اما ماساژ نقطه ماشهای برای درد ناشی از یک نقطه خاص (یا نقاط خاص) مناسب است.
7.ماساژ دوران بارداری:
هدف این سبک ماساژ کاهش درد حاملگی برای مادران منتظر است. به جای دراز کشیدن به پشت، مشتری به درمانگر تکیه می کند (لم می دهد) یا از یک میز ماساژ با یک سوراخ برش خورده در آن استفاده می کند که به او اجازه می دهد تا روی شکمش لم دهد.
8. ماساز رفلکسولوزی:
رفلکسولوژی یک شکل ماساژ مخصوص پا است که طی آن درمانگران نقاط دقیقی روی پاها را تحریک می کنند که معتقدند با سایر اعضا و سیستم های بدن همبستگی دارند.
9.ماساژ تایلندی:
ماساژ تایلندی به عنوان “ماساژ یوگا” نیز شناخته می شود. در این روش معمولا درمانگر یک سری حرکات فشاری شدید را روی مشتری با لباس کامل (کاملا پوشیده) انجام می دهد.
10.ماساژ پا:
فقط این طور به نظر می رسدکه: ماساژ پا آرامش بخش بوده و برای رفع خستگی، عالی است