موهای سالم داشته باشید

راهکارهایی برای داشتن موهایی زیبا
    ماهی و مغز آجیل بخورید
    موهای خود را با آب داغ نشویید چون چربی مو را ازبین می‌برد که این چربی عامل محافظت کننده و درخشان کننده است
    از شامپوهای پروتیئنه و یا سرم‌های تقویت کننده استفاده کنید و با این کار می‌توانید از ایجاد "موخوره" جلوگیری نمایید.
    از سشوار و اتوی مو کمتر استفاده کنید زیرا این کار باعث از بین رفتن غلاف محافت کننده مو می شود.
    کمتر موی خود را شانه بزنید و با این کار ریزش مو را محدود کنید
    از رنگ مو کمتر استفاده کنید

مراقب ریزش مو باشید
بعضی اوقات ریزش مو شما شما زیاد می شود و از شامپوهای تقویتی استفاده می‌کنید اما نتیجه نمی‌گیرید. این ریزش نشانه بروز یکسری از بیماری ها یا کمبودهای غذایی است. از جمله آنها می توان به کمبود آهن، مشکلات تیروئید و ضعف در سیستم ایمنی اشاره کرد.
برای درمان این مشکل باید از مکمل‌های مناسب استفاده کرد و این مکمل ها می‌توانند حاوی مواد زیر باشند:
زینک
سلنیوم
ویتامین ب
ویتامین د
هیالورونیک اسید