بدن انسان از ترکیب 4 عنصر اصلی که شامل آب ، چربی ، پروتئین و مواد معدنی می باشد ، تشکیل شده است. داشتن مقدار کافی از هر 4 عنصر برای داشتن یک زندگی سالم ، بسیار جیاتی می باشد. همین طور داشتن آگاهی و شناخت کافی از ترکیبات بدن ، به داشتن بدنی سالم ، زیبا و متناسب کمک زیادی خواهد کرد. برای کسب اطلاعات کافی در این زمینه، نیاز به آنالیز بدن و سنجش ترکیبات مختلف بدن می باشد. برای انجام آنالیز بدن از دستگاه های پیشرفته، مانند دستگاه آنالیز بدن InBody (بادی آنالایزر) استفاده می شود. آنالیز بدن یعنی شناخت و ارزیابی ترکیبات بدن.
آنالیز بدن چیست؟
اگر قصد کاهش وزن دارید ، حتما می دانید که سوزاندن چربی بدن به اندازه کاهش وزن مهم است ولی چرا؟ ایا تا به حال شده با دو نفر روبه رو شوید ، یکی از آن ها بدنی خوش فرم داشته باشد ، ولی دیگری چاق به نظر برسد ؛ با وجودی که هر دو وزن مشابهی دارند؟ علت آن به مقدار توده عضلانی افراد برمی گردد. دستگاه بادی آنالایزر به ما کمک می کند تا نسبت چربی به عضله خود را دریابیم.
ما هر مقصودی که داشته باشیم ( کاهش وزن ، افزایش وزن ، عضله سازی وغیره ) یکی از راه های ارزیابی اوضاع بدن ، قدم گذاشتن روی دستگاه بادی آنالیزر است. اگر چه این دستگاه تنها راه تعیین وزن سالم نیست ؛ ولی می تواند به ما کمک کند تا ببینیم که بدن مان در چه حالی ست و در مسیر درستی قرار داریم یا نه.
آنالیز بدن مشمول سنجش درصد چربی بدن ، میزان آب ، پروتئین ، میزان اضافه وزن و یا کمبود وزن و WHR است. این سنجش با استفاده از فرمول و یا دستگاه آنالیز بدن انجام میگیرد. این اطلاعات حتی به ورزشکاران حرفه ای نیز کمک می کند تا عضله سازی اصولی داشته باشند.
چگونگی مکانیزم دستگاه inbody در آنالیز بدن
این دستگاه که در اصطلاح علمی به ان آنالیز مقاومت بیو متریک هم گفته می شود که با نام لاتین Bioelectrical Impedance Analysis معرفی می شود.
دستگاه inbody توسط یک جریان الکتریکی با قرار گیری الکترود بر روی سطح پوست عمل می کند. این الکترود ها با فرستادن سیگنال های مشخص از بدن عبور کرده و به بافت ها اصابت می کند. به عبارت دیگر می توان گفت که آنالیز بدن بر اساس مقاومت در برابر جریان الکتریکی صورت می گیرد. سیگنال هایی که به راحتی از میان عضلات عبور کنند سرعت بیشتری دارند و این به علت وجود آب در عضلات است.
پس واکنش سیگنال ها در برابر بافت های چربی به شکل دیگری است هرچه سیگنال کند تر حرکت بکند ، درصد چربی بدن بیشتر می شود. به همین مدل ، اگر سیگنال سریع تر حرکت کند و مقاومت کمتری داشته باشد ، نشان می دهد که سطح چربی شما کمتر است.
دستگاه جوری برنامه ریزی شده است که درصد چربی ballpark شما را بگوید ، زیرا معمولاً دارای یک حاشیه خطای مثبت یا منفی 3.5-5٪ است. حتی هنوز هم ، این یک روش سریع و آسانی برای تشخیص نوع سلامتی شما است. از این رو با برسی جریان الکتریکی می توان به راحتی میزان توده عضلانی و توده های چربی را مشخص کرد. این دستگاه قادر است مقاومت بیو متریک را نیز اندازه گیری کند این اطلاعات شامل میزان مواد معدنی ، آب ، چربی های عضلانی و دیگر موارد باشد.
با کمک این دستگاه می توانید اطلاعات سود مندی از درصد چربی ، مقدار چاقی و لاغری ، اضافه وزن و چربی موضعی را به دست آورید. برای دست یابی به بهترین نتیجه ، باید قبل از آزمون چند دستورالعمل کلی را دنبال کنید.
نکاتی که قبل از استفاده از دستگاه آنالیز بدن باید رعایت کرد
- به حمام بروید.
- از 2 ساعت قبل از استفاده از دستگاه ، از خوردن غذا پرهیز شود.
- از مصرف الکل ، کافئین و داروهای خاص پرهیز شود. ( در صورت نیاز متخصصین را در جریان قرار بدهید.)
- از انجام ورزش های سنگین ، قبل از استفاده از دستگاه ، پرهیز شود.
- وسایل فلزی را از خود جدا کنید.
- کفش و جوراب خود را حتما بیرون آورید.