لاغری سریع و اسان در کوتاه ترین زمان ممکن، ایده آل ترین نوع لاغری در تصور اکثر ما است. لاغری موضعی به معنای کاهش وزن در یک ناحیه خاص بدن، مانند شکم، باسن، بازو ها یا ران ها است. ولی توجه داشته باشید که لاغری موضعی در کوتاه ترین زمان ممکن نیست مگر با استفاده از دستگاه های لاغری موضعی و یک تیم حرفه ای متخصص. و البته نیاز به صبوری بسیار، پیوستگی و تعهد دارد.
ایا استفاده از دستگاه های لاغری سودمند است؟
در دهه های اخیر، تمایل به داشتن وزن مناسب و ظاهر زیبا در بین اشخاص رو به افزایش بوده است. از این رو، متد ها و دستگاه های گوناگونی جهت لاغری و کاهش وزن به وجود آمده است. در شهرک غرب تهران نیز، مطب‌های لاغری مختلفی فعالیت می کنند و مطب لاغری اکسیر شهرک غرب یکی از معتبر ترین آن ها می باشد که از دستگاه های موضعی برای لاغری استفاده می نماید. این دستگاه ها به صورت کلی از تکنولوژی های پیشرفته ای برخوردار هستند که از طریق انتقال امواج الکتریکی، لیزر، یا ترکیبی از آن ها برای کاهش چربی و بهبود ظاهر پوست استفاده می شوند. این دستگاه ها معمولا در مطب ها و مراکز زیبایی معتبر و توسط متخصصین با تجربه اجرا می شوند. با این حال، استفاده از این دستگاه ها نیز ممکن است به همراه عوارض جانبی طبیعی بیاید که باید به آن ها توجه شود. دستگاه های لاغری موضعی مانند لیم فستیم، اکسیلیس، ام اسکالپت، شاک ویو و غیره.
دستگاه‌های لاغری دستگاه های الکترونیکی هستند که برای کمک به کاهش وزن و تقویت بدن به افراد طراحی شده اند. انواع مختلفی از دستگاه های لاغری وجود دارد که از مکانیسم های مختلفی برای رسیدن به اثرات خود استفاده می کنند.
روش های لاغری موضعی سریع و اسان چیست؟
برای کاهش وزن به صورت موضعی، می توانید از متد های زیر بهره بگیرید:
رژیم غذایی:
می توانید رژیم غذایی خود را به گونه ای تغییر دهید که کالری مصرفی شما کاهش یابد. مصرف مواد غذایی سالم، کاهش مواد غذایی با ارزش غذایی پایین و مصرف مواد غذایی کم چرب و پر از فیبر می تواند برای شما مفید باشد.
ورزش موضعی:
تمرین هایی که در ناحیه مورد نظر انجام می دهید ممکن است به شما کمک کند تا عضلات را تقویت کنید و چربی را در آن منطقه سوزانده و تناسب اندام بهتری به دست آورید. برای مثال، تمرین های شکم، پهلو و ران می توانند به شما کمک کنند.
دستگاه لاغری موضعی:
دستگاه های لاغری یکی از جدید ترین تکنولوژی ها برای لاغری در کوتاه ترین زمان است. این دستگاه ها از امواج الکترومغناطیسی، آر اف و اولتراسونیک برای لاغری و از بین بردن چربی های موضعی استفاده می کنند.
ماساژ لاغری:
بعضی از تکنیک های ماساژ می توانند در کاهش چربی و تناسب اندام موضعی کمک کنند. از انواع ماساژ برای کاهش وزن استفاده می شود.
چقدر باید از دستگاه های لاغری استفاده کرد تا نتیجه ببینیم؟
زمان لازم برای دیدن نتایج استفاده از دستگاه‌های لاغری به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله وضعیت فعلی بدن شما، هدف های شما، سطح فعالیت، نوع تغذیه، جنسیت و ژنتیک شما. همچنین، نوع دستگاه لاغری که استفاده می کنید نیز می تواند تأثیر گذار باشد. بعضی از دستگاه های لاغری به طور فوری و سریع تأثیر می گذارند و ممکن است در طی چند هفته نتایج قابل توجهی را مشاهده کنید. مثلاً برخی دستگاه های تناسب اندام و تمرینات ورزشی می توانند در کم تر از 1 ماه تأثیر گذار باشند. ولی در برخی موارد، نتایج قابل مشاهده برای رسیدن به وزن و شکل بدن مطلوب ممکن است زمان بر باشد. اگر برنامه لاغری خود را با تمرینات فیزیکی مکمل کنید و رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، اغلب معمولاً حداقل چند ماه طول می‌کشد تا نتایج قابل توجهی مشاهده شوند.
کدام قسمت های بدن برای استفاده از دستگاه های لاغری بهتر است؟
دستگاه های لاغری در قسمت هایی با چربی موضعی بهترین کار را دارد. چنین نواحی شامل شکم، پهلو، ران، باسن و بازو ها می شود. این روش را نمی توان در قسمت های بدن مانند سر، گردن و سایر نواحی استخوانی بدن انجام داد. همچنین توجه به این نکته مهم است که برخی از شرایط سلامتی ممکن است شما را برای درمان های دستگاه لاغری نا مناسب کند و دستیابی به نتایج مطلوب نیازمند تعهد به تغذیه سالم و ورزش منظم است.
جلسات استفاده از دستگاه های لاغری چقدر طول می کشد؟
از آنجایی که روش های لاغری بر اساس نیاز های فرد سفارشی می شود، ممکن است برای برخی از دیگران بیشتر طول بکشد. با این حال، درمان استاندارد باید در یک تا سه جلسه با دو هفته بین هر جلسه بسته به نوع درمان تکمیل شود. هر جلسه حدود 45 تا 75 دقیقه است. حدود 6 تا 12 هفته طول می کشد تا نتایج را مشاهده کنید.
محدودیت رژیم غذایی برای افراد چاق
محدودیت رژیم غذایی جزو حیاتی یک برنامه کاهش وزن است که بر میزان کاهش وزن تأثیر می گذارد. فعالیت بدنی تنها حدود 15 تا 30 درصد از انرژی مصرفی روزانه را به خود اختصاص می دهد، اما دریافت غذا 100 درصد انرژی دریافتی را تشکیل می دهد. بنابراین، معادله تعادل انرژی ممکن است به طور قابل توجهی با کاهش مصرف انرژی تحت تأثیر قرار گیرد. تعداد رژیم‌های پیشنهادی تقریباً بی شمار است، اما هر نامی که باشد، همه رژیم ها شامل کاهش نسبت‌هایی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی است. اکثر متخصصین تغذیه یک رژیم غذایی متعادل و کم کالری را به منظور کاهش وزن به افراد متقاضی توصیه می کنند.
توجه به این نکته مهم است که برخی از شرایط سلامتی ممکن است شما را برای درمان های دستگاه لاغری نامناسب کند و دستیابی به نتایج مطلوب مستلزم تعهد به تغذیه سالم و ورزش منظم است.
در نهایت باید گفت عوامل متعددی دست به دست هم می دهند تا کاهش وزن صورت گیرد. استفاده از دستگاه های لاغری و محبوبیت آن ها رو به افزایش است؛ اما این دستگاه ها نباید جای رژیم غذایی را بگیرند، بلکه باید در کنار رژیم غذایی و به عنوان یک راه کمکی عمل کنند.
