استرس بخشی جدایی ناپذیر و معمول از زندگی ماست اما میتواند تاثیر منفی بر سلامتی ما بگذارد .
کار زیاد و نگرانی و استرس میتواند منجر به عادت های ناسالم در سبک زندگی شود که استرس را تشدید میکند و یک سیکل معیوب ایجاد خواهد کرد مثلا اگه با یک ضرب العجل کاری بسیار سخت روبه رو شوید ممکن است انتخاب های ناسالمی در مورد تغذیه بکنید و به کافعین و قند پناه ببرید تا روزتان را پیش ببرید .
متاسفانه این انتخاب ها می توانند در بلند مدت استرس بیشتر و مشکلات دیکری تولید کنند...
