تقویت قوای جنسی به یکی از دغدغه های جدی تبدیل شده است. ماشینی شدن زندگی امروز، مشغله‌ی زیاد آدم‌ها و مواد شیمیایی مختلفی که با آن‌ها سر و کار داریم، باعث اختلال در قوای جنسی شده است. این موضوع به قدری اهمیت پیدا کرده که کار به جدایی خانواده‌ها کشیده شده و ناچار بسیاری از مردم به دنبال روش‌هایی برای افزایش میل جنسی هستند.

روش های تقویت قوای جنسی

به طور کلی از چند طریق می توان به تقویت قوای جنسی کمک کرد.

• دارودرمانی
• استفاده از دستگاه
• تزریق
• مشاوره

تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با انواع روش ها آشنا کنیم.

علل کاهش میل جنسی

به‌طورکلی افزایش سن، کاهش میزان تستوسترون و استفاده از الکل و مواد مخدر از علل کاهش میل جنسی محسوب می شود. از جمله علل دیگر کاهش میل جنسی عبارت اند از:

• بیماری هایی همچون افسردگی، دیابت، فشار خون
• عدم تحرک بدنی و یا فعالیت های ورزشی سنگین
• شیمی درمانی
• اعتماد به نفس پایین

تقویت میل جنسی در آقایان با تستوسترون

معمولا دکتر اورولوژی این درمان را توصیه می‌کند. برای شبیه‌سازی ترشح روزانه تستوسترون می‌توانید از ژل یا کرم موضعی تستوسترون همچون آندروژل (Androgel) یا Testim یا پچ‌های موضعی تستوسترون همچون آندرودرم (Androderm) استفاده کنید.

گزینه دیگر تزریق تستوسترون سیپیونات است که معمولا دکتر اورولوژی نحوه تزریق آن در خانه را به بیمار یاد می‌دهد. جدیدترین محصول موجود، یک پلت تستوسترون به نام Testopel است که با استفاده از بی‌حسی موضعی، توسط پزشک متخصص زیرپوست باسن قرار می‌گیرد. این روش درمانی طی ۳ الی ۶ ماه به طور زمان‌دار تستوسترون را آزاد می‌کند.

سبک زندگی تان را اصلاح کنید

استرس می تواند بر تمام زمینه های سلامتی شما از جمله میل جنسی تأثیر بگذارد. استرس ضربان قلب شما را افزایش می دهد (به روشی بد) و فشار خون را افزایش می دهد. هر دوی اینها به میل و عملکرد جنسی آسیب می رسانند.

استرس روانشناختی همچنین می تواند در رسیدن به نعوظ یا رسیدن به ارگاسم تأثیر بگذارد. همچنین تغییرات سبک زندگی سالم می‌تواند تفاوت زیادی در افزایش میل جنسی در زنان ایجاد کند:

ورزش: 

تمرینات هوازی منظم و تمرینات قدرتی می‌تواند استقامت شما را افزایش دهد، شکل بدن شما را بهبود بخشد، خلق و خوی شما را بالا ببرد و میل جنسی شما را افزایش دهد.

استرس کمتر:

یافتن راهی بهتر برای مقابله با استرس کاری، استرس مالی و مشکلات روزانه می‌تواند میل جنسی شما را افزایش دهد.

با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید: 

زوج‌هایی که یاد می‌گیرند به روشی باز و صادقانه ارتباط برقرار کنند، معمولاً ارتباط عاطفی قوی‌تری دارند که می‌تواند به رابطه جنسی بهتر منجر شود. ارتباط در مورد رابطه جنسی نیز مهم است. صحبت در مورد علاقه و عدم علائقی که دارید، می‌تواند زمینه را برای صمیمیت جنسی بیشتر فراهم کند.

زمانی را برای صمیمیت در نظر بگیرید:

 برنامه ریزی رابطه جنسی در تقویم شما ممکن است ساختگی و خسته کننده به نظر برسد. اما اولویت دادن به صمیمیت می‌تواند به بازگرداندن میل جنسی شما کمک کند.

آموزش و مشاوره جنسی

صحبت با یک درمانگر یا مشاوری که در رسیدگی به نگرانی‌های جنسی ماهر است، می‌تواند به کاهش میل جنسی کمک کند. درمان، اغلب شامل آموزش در مورد پاسخ جنسی و تکنیک‌ها می‌شود. احتمالاً درمانگر یا مشاور شما توصیه‌هایی برای خواندن مطالب یا تمرینات زوجین ارائه می‌دهد. مشاوره زوجین که به مسائل رابطه می‌پردازد نیز ممکن است به افزایش میل جنسی زنان و احساس صمیمیت و میل کمک کند.

برای تقویت قوای جنسی، شکلات بخورید

در طول تاریخ، شکلات نمادی از شهوت بوده است. این امر تنها به دلیل طعم دلپذیر شکلات نبوده است، بلکه دلیل دیگر آن این است که شکلات می تواند لذت جنسی را افزایش دهد و باعث تقویت جنسی نیز شود.

طبق مطالعات صورت گرفته در این زمینه، شکلات هورمون های فنیل اتیل آمین و سروتونین را در بدن آزاد می کند. همین امر به تقویت قوای جنسی کمک می کند. مطالعه دیگری نشان می دهد تاثیرات شکلات بر رابطه جنسی بیشتر فیزیولوژیک است تا بیولوژیک!

این نکته را در نظر بگیرید که اصلا هیچ فرقی ندارد از دارچین استفاده می کنید، عسل درمانی را در پیش گرفته اید یا می خواهید از ژل رویال و بره موم استفاده کنید. در هر صورت لازم است محصولاتی باکیفیت تهیه کنید. محصول باکیفیت در هر نوع محصولی تفاوت هایی با هم دارد.